PILATES-ZEN

Bewegung und Entspannung

Bei Pilates strahlen alle Bewegungen aus der Mitte nach außen. Durch kontrollierte Bewegungen stärken wir die kleinen Muskeln, die wiederum die großen Muskeln unterstützen. Ein Ziel des Pilates-Zen Unterrichts ist die Verbesserung der Körperhaltung durch die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Stabilisator-Muskeln. Für die Übungen wird nur die erforderliche Anstrengung aufgewendet. Unnötige Spannungen werden von Leichtigkeit und Bewegungsfluss ersetzt. Dies führt zu langen, schlanken und starken Muskeln und vor allem zu einer nachhaltigen
 Muskelintelligenz. Den Abschluss bildet eine kurze Zen-Meditation (Zazen). Dieser Kurs ist eine perfekte Vorbereitung für den Übergang zum Tanzen.

Der aktuelle Kurs Pilates-Zen läuft bereits seit einigen Wochen. Eine Anmeldung ist daher nicht mehr möglich. Ab 25.02.16 folgt der Kurs RELEASE DANCE. Alle Infos dazu findet ihr Hier.

Details

KursleiterMelody Panosian
KurszeitDo. 16:45 – 18:00 Uhr
Kurslänge10 Kurse à 75 Minuten
Zeitraum03.12.2015 – 18.02.2016
Ort
Bitte mitbringenbequeme Kleidung, großes Handtuch
Aktuelle Anmeldungen0/14 Personen
Kursgebühr49€ (Verein); 89€ (Sonstige)